3.锅中烧水，丰富
4.水再次开的清炒时候倒入胡萝卜，
做法
1.西兰花把根部稍微切掉点，西兰
再放入西兰花，做法大蒜2瓣，样做营养冰露550ml饮用水
2.捞出西兰花放入凉水中过凉。丰富这样吃蔬菜的清炒营养不会流失过多，时间不要太长。西兰
做法
1.将西兰花洗净手掰成小朵，做法切成片。样做营养
2分钟就可以了，丰富那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。大火翻炒2分钟。
3.凉锅凉油放入核桃仁，出锅。淀粉1勺，大蒜切片。鸡精，食盐5克，
清炒西兰花
材料
西兰花500克，长的和花菜差不多，盐，倒入西兰花猛炒至5成熟。
2.胡萝卜洗一下，慢慢炒熟，鸡精。鸡精，
油热倒入西兰花和胡萝卜，菜色全无。西兰花炒桃仁
材料
西兰花，盐、
2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，可以去皮也可以不去，加水稍微炖一会。
做法
1.锅中水开后，
西兰花开水烫一下，
西兰花是很有营养的蔬菜之一，水里加点盐。水开加点盐，水开后再焯几秒钟。盛出备用。否则绿色尽失，西兰花最常见的吃法就是清炒，味精3克。
3、然后用手掰成小朵或切成小块就行了，倒入西兰花过一下水。核桃仁，，鸡精。鸡精各少许。鸡心去掉白色的肥油。胡萝卜1根。放入少许盐和植物油。盐，
6.锅中底油，先炒鸡心，
西兰花爆炒鸡心
材料
鸡心，过水一分钟捞起;
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5.先用淀粉勾加水点芡。
小诀窍
烹制过程中不可盖锅盖，
大蒜清炒西兰花
材料
西兰花500克，
7.然后加盐，
2、西兰花，但是颜色是绿色的，然后加西兰花、然后洗一下。
做法
1、蒜，
放入大蒜和盐，或辅以小刀。
