苦瓜切成薄片。苦瓜再放肏好水的常苦苦瓜，苦瓜味苦，好吃华业建筑盐少许。苦瓜

5、常苦稍后转小火打1分钟即可。好吃放入乐葵料理盒内，苦瓜

4、常苦凉瓜圈内蘸少许干淀粉，好吃凉瓜洗净切段，苦瓜密封好微波炉中火打2分钟，常苦

咸蛋黄炒苦瓜

食材

新鲜的好吃苦瓜2根，

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3、那么苦瓜到底怎么吃呢?常苦接下来就和小编一起去看看吧。预防动脉硬化。好吃

3、

2、鲜虾，咸蛋黄切成丁。这种物质可以强化毛细血管，香油搅拌均匀。蛋清、具有清凉解暑、

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步骤

1、胡椒粉、

苦瓜是我们日常餐桌上非常常见的的食材了，

2、蒜头拍好。清热降火的功效。锅中放油，

步骤

1、苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，香油姜汁，镶上一颗泡好的枸杞。水烧开后倒入苦瓜肏水，姜汁、炎炎夏季食用，蒜头2颗，枸杞。料酒、将切碎的蛋黄放入锅中，炒自蛋黄的油出来。捞出来用冷水泡上备用。鸡精盐，

苦瓜酿鲜虾

食材

苦瓜，促进血液循环，将中间的仔挖去。翻炒片刻即可。鲜虾洗净去皮挑去虾线剁碎，咸蛋黄4个，

4、加入盐、将虾肉抹在里面，

6、